Как отдохнуть за выходные?

Понедельник — всегда проблема. В этот день мы идем на работу с мыслью как бы дотянуть до пятницы? И понимаем, что опять бесполезно провели выходные не сделав кучу дел и полноценно не отдохнув? Всего несколько советов помогут вам получить от выходных максимум отдыха и положительных эмоций.

Отношение к делу

Первое с чего вам надо начать – полюбите свою работу. Психологи утверждают, что если о выходных вы начинаете мечтать в среду, то полноценного отдыха никогда не получится. Ведь если вы ненавидите свою работу, своего шефа, своих коллег, то за рабочую неделю набираетесь столько стресса, что совершенно не успеваете избавиться от него в выходные и переключиться на отдых.

Если вы не можете поменять работу, то постарайтесь как-то изменить свое отношение к ней. Найдите плюсы, новые стимулы. Выключайтесь. Как только вы закрываете за собой дверь офиса в пятницу вечером, тут же отключитесь от работы. Скажите себе: все. Вы достаточно трудились пять дней, теперь у вас есть полное право на то, чтобы отдохнуть и доставить себе удовольствие. А обо всех нерешенных рабочих делах пообещайте себе подумать в понедельник.

Не торопитесь вставать

Проснувшись утром в субботу в кровати, не спешите с нее вскакивать и бежать заниматься домашними делами. Позвольте себе чуть-чуть полениться, потянитесь, сделайте несколько дыхательных упражнений, покрутите суставы. Вы можете прислушаться к звукам на улице или включить любимую мелодию. И после этого можно подниматься с кровати.

Всем понятно, что проводить выходные за уборкой и домашними делами не хочется никому, но этого не избежать, ведь жить в грязи неприятно. Конечно, не стоит тратить на уборку все выходные, но уделить пару часов на небольшую приборку и разгребание завалов накопившихся за неделю безусловно нужно. Тем более что таким способом вы позволите отдохнуть вашему мозгу от умственной работе, сосредоточившись на физическом труде.

Интеллектуальные занятия

Уделите некоторое время из ваших выходных чтению. Ведь любая хорошая книга подталкивает к размышлению и развитию личности. Не говоря уж о том, что это расширяет ваш словарный запас.

Психологи давно заметили что, для того чтобы отдохнуть от одних людей, надо… пообщаться с другими людьми.

Не стоит проводить все выходные на диване в одиночестве. Выберитесь погулять с друзьями или семьей, с любимой собакой, пообщайтесь, узнайте последние сплетни. И быть может, вы узнаете что-то интересное или поймете, что все ваши проблемы ерунда по сравнению с тем, что происходит у окружающих.

Ищите новые впечатления

Ведь выходные это замечательная возможность разорвать привычный круг «работа-дом-работа» и получить новые впечатления, а именно они так нужны вам для полноценного отдыха. Подмечайте нюансы, ищите прекрасное в мелочах, новые звуки, запахи и вкусы, все это поможет отдохнуть и отвлечься от мыслей о работе.