Поход в баню: как подготовиться

baniБаня с древности использовалась нашими предками вовсе не для отдыха, а как средство оздоровления, укрепления иммунитета, избавления от лишнего веса, получения заряда бодрости и т.д.

Гораздо позднее было установлено, что баня способствует отведению из организма шлаков и токсинов, излечению кожных заболеваний. Но для того, чтобы баня была полезной, к походу в нее нужно подготовиться. Бани Москвы снабдят вас всем необходимым.

Что первое приходит на ум русского человека при слове баня? Правильно, веники. Веники могут заготавливаться из ветвей разных деревьев. Дерево следует подбирать в зависимости от того, какой лечебный эффект вы хотите получить.

К примеру, березовый веник отлично подходит для избавления от болей в мышцах после тяжелой физической работы. Дубовый веник помогает подтянуть кожу, тонизировать ее. Кроме того, он позволяет избавиться от стресса.

Липовые веники снимают отеки и избавляют от головных болей. А для того, чтобы справиться с простудой нужно воспользоваться эвкалиптовым веником.

Получается, что для похода в баню нам нужно запастись подходящим веником. Но одним веником не обойтись. Нам нужно минимум две простыни.

Одну укладывают на полок, второй укутываются. Желательно иметь пару махровых полотенец для тела, шапочку для головы и рукавицы. Все эти предметы можно приобрести в банных отделах. Если ваша цель оздоровление, то будет не лишним перед походом в баню запастись травяными чаями. Баня в Москве поможет отдохнуть и поправить здоровье после тяжелых трудовых будней.

Поход в баню – это ритуал, который нельзя нарушать. Никогда не ходите в баню не покушав, либо переев. Не ходите в баню под алкоголем. Это может печально закончится. Перед походом в баню снимайте все ювелирные украшения. Они могут оставить ожог на коже.

А теперь о непосредственной подготовке перед посещением парной. Нужно соблюдать следующие правила:

1. Перед заходом в парную нужно размяться. Для этого достаточно поплавать в бассейне. От разминки эффект бани усилится.
2. В парилке повышайте температуру не спеша. Помните, пар может обжечь.
3. К венику прибегайте лишь после того, как освоитесь и привыкните.

4. Перед тем как использовать веник замочите его в горячей воде.
5. Если пришли в баню первый раз, то в парилке не задерживайтесь более семи минут. В последующие посещения вы сможете увеличить время пребывания в парной.

6. После парилки не спешите прыгать в бассейн. Облейте тело теплой водой.
7. Отдых между походами в парную должен превышать время нахождения в парной в два раза.

Еще по теме:

Нет отзывов

Оставьте свой отзыв